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신물이 올라오는 이유
이상하게 몸 상태가 안좋은 사람들이 많이 있습니다. 요즘 건강에 대해서 많이 생각하게 되는데요. 건강해지려고 하면 운동이 필수겠지요
운동을 하지 않으면 망가집니다. 하지만 현대인들은 다양한 스트레스로 인해 오히려 자신의 몸을 아끼지 않고 무리하는 경우가 많이 있어요
이런 경우를 꼭 피하는게 좋겠다는 생각이 듭니다. 음식물을 먹고 나서 바로 삼키면 안되죠. 꼭꼭 깨물어서 먹어야 하는 것은 사실이고요
바로바로 소화시키는게 무엇보다 중요하다는 사실을 잊으면 안되겠지요. 그리고 잘못된 자세가 원인일수 있습니다. 한번에 많은 물량을 먹으면 안되겠지요
소량으로 조금씩 먹는게 무엇보다 필요하다는 것을 알면 될것 같아요. 신물이 올라오는 이유는 내가 음식물을 섭취후 바른 자세로 잊지 않아서 그런 경우가 있습니다.
음식물을 제대로 소화시켯다고 하면 바로 누워서 자는 것보다는 앉아 있는게 훨씬 유리하죠. 신물이 계속해서 올라오면 오히려 몸 건강에 악영향을 끼치니까요
그리고 신음식만 자꾸 먹는 경우도 피해야 합니다. 골고루 음식물을 먹으면서 우리가 소화시키는게 무엇보다 필요하다는 것을 잊으면 안되겠지요
그리고 정신적인 스트레스가 육체적으로 이어지는 경우도 많이 봅니다. 사람들은 항상 다양한 생각을 가지고 있으니까요. 조금이라도 피하는게 좋겠죠
과도한 업무적인 스트레스나 아니면 우리가 밤늦게까지 게임을 하거나 야근 일적으로도 스트레스 받으면 이것도 무시하지 못하니까요
이런것을 피해서 지속적으로 몸 건강을 챙기는게 무엇보다 유리하다는 것을 잊어서는 안되겠습니다. 자꾸 신물이 그래도 나온다고 하면 병원 방문해서 치료받는게 상책입니다.
자신의 몸을 누가 챙겨줄거라는 기대를 갖지 않는게 중요하니까요. 항상 건강과 몸 챙기는것에 대한 최선을 다하는게 무엇보다 필요하다고 생각이 듭니다.