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안압이 높을때 해결방법
요즘들어 눈에 대한 소중함을 다시한번 느끼게 됩니다. 오래 우리가 핸드폰이나 컴퓨터를 보고 잇으면 자연스럽게 눈이 나빠지기도 합니다.
물론 나이가 들수록 노화현상은 원래 당연하죠. 하지만 당연하지만 일반 사람들은 못받아들이기도 해요. 그리고 어린학생들은 아직 한창 어린데도 눈이 나빠지고 있고요
원인은 간단해요. 내가 평상시 눈이 나빠지는 잘못된 생활습관을 계속해서 유지하고 있는것이죠. 아이들은 가까이서 tv를 보거나 아니면 게임을 하기도 하죠
핸드폰을 오래 보다 보니 자연스럽게 집중해서 눈에 힘이 들어가면 눈에 실핏줄이 터지기도 하고요. 여러가지 부작용이 속출합니다.
순간적인 유혹이나 아니면 습관에 대해서 자제를 해야 하는데 그러지 못하는게 아닌가 싶어요. 그래서 자신의 눈 안압이 높아지는 것을 어떻게 해결할지 고민이 많게 됩니다.
아무래도 심해지면 내가 좋아하는 게임과 영화 그리고 유튜브등 다양한 디스플레이 기기등을 못보게 되니까요. 어떻게 보면 일 자체에도 지장이 생기게 됩니다.
그러면 내 생계에 큰 부담이 됨으로 이런것등을 확인하다고 하면 조금이라도 자신의 눈과 시력관리에 힘쓰는게 무엇보다 필요하다는 것을 생각해야 겠지요
그렇다면 안압이 높아질때 이것을 어떻게 해결해야 하나 고민이 많은데요. 잠시 쉬어가는 자세가 필요한것이죠. 정말 급하고 중요한일이 아닌이상은 잠시 핸드폰과 컴퓨터 하는 것을 멈추시기 바랍니다.
아니면 주기적으로 해서 1시간정도 집중을 해서 보았다고 하면 잠시 10분정도 쉬어가는 것도 필요하죠
그리고 정확한 검사부터 필요합니다. 어디 눈에도 여러가지 눈동자 아니면 흰자 기타 다양한 눈 부위가 있음으로 어디 부분에서 문제가 잇는지 문제파악이 먼저겠지요
안과검사를 비롯한 그리고 의사의 처방에 따른 약물치료도 병행을 해야 겠지요. 내 눈에 맞는 약을 정확하게 처방하는게 중요합니다.
그외에 현대인의 잘못된 생활습관 개선도 필요합니다. 과도한 음주나 스트레스등은 오히려 눈 안압을 높여주는 결과를 줌으로 이런것을 피해야 겠지요
기타 몸에 좋은 음식을 먹는 식이요법과 함께 각종 정기검진도 필요하고요. 이런것을 감안하면 충분히 자신의 눈 노화를 막아주고 좋아지는데 크게 기여를 할것으로 생각이 듭니다.