알겟어요

신물이 올라오는 이유 이상하게 몸 상태가 안좋은 사람들이 많이 있습니다. 요즘 건강에 대해서 많이 생각하게 되는데요. 건강해지려고 하면 운동이 필수겠지요 운동을 하지 않으면 망가집니다. 하지만 현대인들은 다양한 스트레스로 인해 오히려 자신의 몸을 아끼지 않고 무리하는 경우가 많이 있어요 이런 경우를 꼭 피하는게 좋겠다는 생각이 듭니다. 음식물을 먹고 나서 바로 삼키면 안되죠. 꼭꼭 깨물어서 먹어야 하는 것은 사실이고요 바로바로 소화시키는게 무엇보다 중요하다는 사실을 잊으면 안되겠지요. 그리고 잘못된 자세가 원인일수 있습니다. 한번에 많은 물량을 먹으면 안되겠지요 소량으로 조금씩 먹는게 무엇보다 필요하다는 것을 알면 될것 같아요. 신물이 올라오는 이유는 내가 음식물을 섭취후 바른 자세로 잊지 않아서 그런 ..